10 Consejos para tener un día maravilloso.

En ocasiones cuando decimos: “que tengas un buen día” lo hacemos como dejándole todo el trabajo al azar.  Pero realmente un buen día se crea y hacer de tu día uno bueno es tu responsabilidad. Si no, mira la positividad de nuestro amigo Bilbo Bolsón.

Tener un buen día supone hacerlo con la mejor de tus sonrisas. Recuerda que el día perfecto depende exclusivamente de nosotros y nuestra actitud.

paisaje fantastico buen dia

“Bilbo:
¡Buenos días!

Gandalf:
¿Qué quieres decir?
¿Me deseas un buen día, o quieres decir que es un buen día, lo quiera yo o no?
¿O quieres decir que te sientes bien esta mañana en particular?
¿O simplemente afirmas que es una mañana en la que hay que sentirse bien?

Bilbo:
Todo eso a la vez, supongo.”

En ocasiones cuando decimos: “que tengas un buen día” lo hacemos como dejándole todo el trabajo al azar.  Pero realmente un buen día se crea y hacer de tu día uno bueno es tu responsabilidad. Si no, mira la positividad de nuestro amigo Bilbo Bolsón.

¿Quieres saber qué hacer para tener un buen día? Pues estas son algunas sugerencias:

  1. Agradece: Por la mañana, antes que cualquier otra actividad, podemos agradecer por lo bueno que tenemos. ¿Qué tal enumerar al menos 20 motivospor los cuáles dar las gracias?
  2. Deja las noticias para después: Deja el diario para más tarde, normalmente las noticias provocan estrés. En cambio, los libros suelen estimular el cerebro y ser buenos para el alma. Cambia tus hábitos de lectura, aunque no lo notes supondrá un gran cambio.
  3. Toma un rico desayuno: El desayuno es un excelente motivador para salir de la cama contentos. Comienza por un vaso con agua, dedícate esta primera comida del día, tómala con calma y disfruta.
  4. Mueve el cuerpo: El ejercicio físico hace que nuestro cuerpo produzca endorfinas, unas pequeñas proteínas que estimulan los centros de placer del cerebro. En otras palabras, ¡hacer ejercicio nos hace sentirnos mejor con nosotros mismos! Además, el ejercicio relaja nuestros músculos, nuestra mente, y hace que durmamos mejor y más profundo.
  5. Cuida tu apariencia física: Si bien lo que importante es lo de adentro, nuestro exterior puede ser un reflejo de cómo nos sentimos con nosotros mismo. Vístete bien, péinate y maquíllate si te apetece. No nos sentiremos igual estando desaliñados, que después de habernos dedicado un tiempo para nosotros.
  6. Medita: Esto particularmente puede ser fácil de ignorar, pero sacar tan sólo 10 minutos al día para respirar profundamente y desconectar de todo lo que nos rodea intentando dejar la mente en blanco, a la larganos ayudará a tener una mayor resistencia y un nivel de estrés nulo.
  7. Diviértete: Muchas de las personas que se levantan desmotivadas día a día lo hacen porque no están dedicándole tiempo a lo que realmente les apasiona. No seas tú una de ellas, deja de vivir en automático, empieza a luchar por tus sueños, y sobre todo ¡diviértete!
  8. Escribe tus metas: Escríbela en primera persona, tiempo presente y de forma afirmativa, y la fecha específica en la que quieres ver tu meta lograda. Hazlo diariamente y podrás mantenerte enfocado en tus metas y no descuidar tus objetivos.
  9. Trabaja en tus metas: Realiza al menos una actividadque esté perfectamente orientada a las metas que te has propuesto.
  10. Recompensa tus esfuerzos: Analiza las cosas buenas que te han pasado y observa tu progreso al lograr tus metas. Date las gracias por el esfuerzo y el trabajo que has realizado. Es importante alimentar la autoestima.

Tener un buen día supone hacerlo con la mejor de tus sonrisas. Recuerda que el día perfecto depende exclusivamente de nosotros y nuestra actitud.

Leave a Reply

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies